朝ごはん

おはようございます☀

京都北部のヨガ教室　スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。

みなさん朝ごはん食べていますか？

朝ごはんってとっても大事ですよね

とはいっても私は食べない日がほとんどでした

厳密にはお腹が減ったなと感じる時間にトマトジュースを飲んだり

コーヒーを飲んだりな生活で

最近朝ごはんを用意して食べるようにしています

おにぎりとみそ汁

おにぎりはのりをつけてミネラル摂取

食べると体温が上がるのがわかります😊

自分のために用意するのが面倒だったのですが

自分の為の時間を増やしたいです💓

それでは、本日も皆様が健康で安全で幸せでありますように。

本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ

福知山・舞鶴

京都北部ヨガ教室 studio LUX minatsu