西宮ヨガ

こんばんは☽

京都北部のヨガ教室　スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。

今日は西宮にてヨガレッスンでした😊

美姿勢ヨガ

姿勢が綺麗な人は美しい

そんな美しい人になりたくて考えた内容です。

美しい姿勢って？

すっと背筋が伸びて、胸が開いている

胸を開くために、肩甲骨周りの筋肉をほぐして可動域を広げます。

胸の筋肉もほぐします。

胸の筋肉が固まっていると縮こまり肩が内側に入ってしまいます

ほぐして胸を広げる。

そして肩甲骨周りの筋肉につながっている

背中、股関節もほぐししなやかに♡

そんな内容になっています

レッスンを受けて頂いた方は、肩甲骨周りが筋肉痛になりました！とうれしいお言葉

美姿勢ヨガでしっかり動かせた証拠ですね

明日は舞鶴でヨガレッスンです！

是非お越しくださいませ😊

それでは、明日も皆様が健康で安全で幸せでありますように。

本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ

福知山・舞鶴

京都北部ヨガ教室 studio LUX minatsu